Zuppa cavolo nero e fagioli

bottegheria
Zuppa di cavolo nero e fagioli

Prep time: 20 minuti

Cook time: 70 minuti

Serves: 4 persone

La zuppa di cavolo nero e fagioli è un piatto tipicamente invernale. Ottimo servito nelle fredde giornate di dicembre, accompagnato con dei croccanti crostini di pane. Un primo piatto ricco di tradizione in grado di arricchire la tavola con sapori tipici toscani.

Un piatto invernale: con un tocco in più

La ricetta che vi presentiamo oggi è tipicamente invernale. Il cavolo nero è un ortaggio ricco di vitamine e di fibre. Inoltre il cavolo nero è buonissimo sia cotto al vapore che crudo e contiene pochissime calorie, ottimo per una dieta salutare, accompagnato da dei legumi che ti consigliamo in calce alla ricetta. Un primo piatto ricco di tradizione e sapori toscani.

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  • Tempo di preparazione: 20 minuti
  • Tempo di cottura: 70 minuti
  • Dose per: 4 persone

IngredientI

  • 1 Cavoli neri
  • 250 g Fagioli cannellini
  • 1 Carote
  • 1 Cipolle
  • 2 cucchiai Pomodori ( concentrato)
  • 150 g Guanciale
  • 4 fette Pane
  • 2 cucchiai Olio extra vergine d'oliva
  • q.b. Sale

Procedura

  • 1)

    Riempite una ciotola con dell’acqua e mettete i fagioli in ammollo per 12 ore.

  • 2)

    Scolate i fagioli e inseriteli in una casseruola piena d’acqua e portateli a ebollizione per circa un’ora, salando alla fine.

  • 3)

    Tagliate il cavolo a strisce e tritate la carota e la cipolla e soffriggete il tutto con olio Evo e l’aggiunta di guanciale.

  • 4)

    Appena rosolati unite le foglie e salate. Cuocete a fuoco basso il cavolo con l’acqua di cottura dei fagioli.

  • 5)

    Aggiungete a metà cottura il pomodoro e salate. Appena i fagioli saranno pronti aggiungeteli alla zuppa, fate cuocere per gli ultimi 10-15 minuti e la zuppa sarà pronta da gustare.

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